濮阳江洁 399万字 828498人读过 连载
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选择适合自己的桌子高度,能保证趴着睡时脊椎弧形不会太大,颈椎弯曲角度也基本控制在20°左右,尽量避免身体肌肉疲劳。
特别是小学阶段,学生最好晚上9点就上床睡觉,最佳起床时间是第二天早上7点。
不过,实在睡不着的学生,可以坐在座位上看书、学习,只要不打扰其他人休息即可。
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最新章节:异变(2024-07-02)
更新时间:2024-07-02
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